TEAM HONEY REN Method
身体の専門家でもあり国内外問わず数々のウルトラトレイルを経験してきたノウハウをすべて詰め込んだ
ハニーメソッドとトレイルランニングに特化したトレーニングで他チームとは全く異なったアプローチで
ウルトラトレイルのパフォーマンスアップをする事が出来ます。
トレイルランニングに
特化したレクチャー
100マイルや200マイルなど超ロングレースを経験してきたコーチが、トレイルランニングで持続的に動き続ける為に特化したコーチングをします。
練習しても
ケガしない身体作り
強くなる方法は練習を継続する事。
その為にインターバルやダッシュといった怪我のリスクになるような練習は行いません。
自らコントロールできる範囲で行なう事でパフォーマンスアップに繋げていきます。
安全に強化できる
トレーニングメソッド
安全にどこでも行う事の出来るトレーニングメソッドは、長時間動き続けるトレイルランニングに最適です。
様々なアスリートも実施してきたトレーニングで安全かつ効果的に強くなる事が出来ます。
TEAM HONEY REN PLAN
ハニー練では月２回の平日練習と月１回の休日練に参加する事が出来ます。
身体の使い方や怪我のリスクを極力減らすことで通年通してパフォーマンスアップに繋げる事が出来ます。
TEAMハニー練に参加することで受ける事の出来るサービスです。
休日練の参加
アウトドアフィールドにおける身体の使い方の実践的レクチャーやトレイルの走力アップの為の練習を行います。
高尾、丹沢、奥多摩などを予定しています。
メンバー限定グループ
メンバー限定のチャットグループをDiscodeを使って開設します。
平日練の参加
トレイルランニングに特化した怪我予防のトレーニングやロングディスタンスに特化した専門的な筋力トレーニングを中心に実施します。
練習会に特別価格で参加
チーム練以外のハニー練主催のイベントにメンバー特別価格で参加することができます。
ホームワークの提供
平日練後に復習も兼ねた自宅でできるエクササイズワークを配信します。
商品割引
・ NEW-HALE 5％
・陵駕スマッシュウォータ5%
・ STILL ON THE WAY 10%
HONEY REN CLASS
ベーシック
休日練
毎月１回 日曜日
<スケジュール>
７月２７日＠高尾
８月３１日＠高尾
９月２８日＠飯能
１０月２６日＠青梅
１１月３０日＠奥多摩
１２月２１日＠高尾
平日練
（全クラス合同）
隔週木曜日
皇居外苑広場
19:30～21:00
＜スケジュール＞
７月３日 ７月１７日
８月７日 ８月２１日
９月４日 ９月１８日
１０月２日 １０月１６日
１１月６日 １１月２０日
１２月４日 １２月１８日
アドバンス
休日練
毎月１回 日曜日
＜スケジュール＞
７月１３日＠高尾
８月３日＠高尾
９月７日＠飯能
１０月１２日＠丹沢
１１月９日＠奥多摩
１２月７日＠青梅
状況により開催場所を変更する可能性があります。その際はメンバー限定チャットにてご連絡致します。
ベーシッククラス参加基準
ロングレースの完走を目指していてレース出場経験の少ない方。
また休日練は20ＫＭ～30ＫＭ程度の練習が中心となります。
※入会後クラスの変更を希望の場合はご相談ください。
アドバンスクラス参加基準
100マイルなどのウルトラトレイルのパフォーマンスアップを目指している方。
また休日練は30KM～40KM程度の練習が中心となります。
※入会後クラスの変更を希望の場合はご相談ください。
TRAIL RUNNER’S VOICE
30代女性
体幹トレーニングを中心にストレッチから
ランニングドリル、最後にランと充実した内容でした。
ある程度知識はあっても自分だけでは思いつかない
メニューや意識するポイントなど、
かゆいところに手が届くような。
分かりやすく丁寧なレクチャーがとても良かったです。
40代男性
個人練習では走る事ばかりが中心になり、かつ走りの崩れの原因や箇所を特定して対策しずらい。
近隣で走る動作のフィジカルトレを継続的に満遍なく
出来る機会を今後も提供していただけると有り難いです。
40代女性
安全に楽しく走れるようになることを目的に受講しました。
登り下りの走り方、前後のストレッチ、携行品や携行するエネルギーや水分についても詳しくレクチャーしていただけ、大変有意義な時間でした。
TRAIL RUNNER’S VOICE
50代男性
最初の長い登りや暑い中の林道とかなり
いいトレーニングになりました。
登りと下りのレクチャーもとても参考になったので、
膝や太腿の疲労も減ると思います。
丁寧に細かく教えていただきコツが掴めたので、
レースで活用できそうです。
50代女性
今まで杖でしか使っていなかったポールの使い方を
詳しく教えていただきました。
山での走りを効率的にするための使い方・・
3時間のトレーニングの終わりには少し身についたような
気がしています。
30代男性
自分のフォームを改善して、タイムを少しでも
早くしたいと思い、参加しました。
自分の目的が想像以上に達成できました。
客観的に今の状態を知ることができ、
適切なアドバイスをいただくことができました
マスコットキャラクター：ハニ丸
プロフィール
誕生日：２０２４年２月５日
性格：温厚で熱心な性格ですが火が付くと熱血指導！知識が豊富で賢い性格
２０２４年に誕生したマスコットキャラクター
トレーナーを象徴する佇まいで手にはテーピングとノートを持っています。
履いているシューズはトレイルランニングシューズ
RUN EVENT
チームの他に単発で参加可能なトレイルランニング練習会を実施しております。
山での練習会はもちろん救急セミナーやテーピングセミナー、栄養講習、睡眠講習など多岐に割って開催しております。
GALLARY
